મિત્રો, જ્યારે ઉંમર સાથે આપણા શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધવા લાગે છે ત્યારે લોકોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. સંધિવા, સાંધાનો દુખાવો, સંધિવા વગેરે જેવી સમસ્યાઓ વ્યક્તિને જીવનભર પરેશાન કરી શકે છે. આજના આર્ટિકલમાં અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે યુરિક એસિડના વધેલા સ્તરને ઘટાડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
આ પણ વાંચો
- આ ગ્રીન ગોલ્ડ પાનનો આ રસ 20 થી વધુ રોગોમાં ખૂબ અસરકારક છે.
- સાંજે એક મુઠ્ઠી પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટ પીવો, નખમાં પણ નહીં થાય રોગ
- આયુર્વેદની શક્તિશાળી દવા જે શરીરમાં ગેસને બહાર કાઢે છે, જીવનભર ગેસ, એસિડિટી અને બીપી દૂર કરવાની 100% ગેરંટી.
- આ એક ઉપાય યુરિક એસિડને કારણે થતા સાંધાના દુખાવાથી રાહત આપશે, 100% જીવનમાં ફરી ક્યારેય સામનો કરવો નહીં પડે.
- દરરોજ સવારે ઉઠ્યા પછી બે ચમચી આ ખાસ વસ્તુનું સેવન કરવાથી શરીરમાં થશે નહીં કોઈ રોગ, દરેક માટે ઉપયોગ કરવા માટેની ટિપ્સ…
જો તમે તમારા આહારમાં અખરોટનો સમાવેશ કરો છો તો યુરિક એસિડના વધેલા સ્તરને ઘટાડી શકાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે હાઈ ફાઈબર ડાયટ ખાવાથી યુરિક એસિડનું પ્રમાણ ઘટી શકે છે અને દુખાવામાં રાહત મળે છે.
તમે બેકિંગ સોડાનો ઉપયોગ કરીને યુરિક એસિડના વધેલા સ્તરને પણ ઘટાડી શકો છો. આ માટે પાણીમાં બેકિંગ સોડા મિક્સ કરવાનું શરૂ કરો અને દિવસમાં 7 થી 8 ગ્લાસ બેકિંગ સોડા વોટરનું સેવન કરો.
જો તમે વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ છો, તો તેમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવાની શક્તિ છે અને તે શૌચાલય દ્વારા અને પીડા વિના યુરિક એસિડને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. અજમાનો ઉપયોગ કરીને તમે યુરિક એસિડની સમસ્યાને પણ દૂર કરી શકો છો.
શરીરમાં યુરિક એસિડના વધતા સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે તમારે લીંબુનો ઉપયોગ પણ કરવો જોઈએ. કારણ કે લીંબુમાં વિટામીન સી અઢળક માત્રામાં હોય છે. આ માટે તમારે એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુ પલાળવું પડશે.
આ સિવાય જો જમ્યા પછી એક ચમચી ફ્લેક્સસીડનું સેવન કરવામાં આવે તો યુરિક એસિડના વધેલા સ્તરને દૂર કરી શકાય છે. તમારે તમારા આહારમાં શક્ય તેટલા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ સાથે જ શક્ય હોય ત્યાં સુધી બહારના ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
યુરિક એસિડના વધેલા સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે ઘી અને તળેલા ખોરાકને પણ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હોય છે, જે યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.