મિત્રો વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંગઠનના આંકડા પ્રમાણે વિશ્વમાં 42.2 કરોડ થી વધારે લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત છે. લગભગ 15 લાખ લોકોના મૃત્યુ દર વર્ષે પ્રત્યક્ષ કે અપ્રત્યક્ષ રૂપે ડાયાબિટીસ ના કારણે થાય છે. ચિંતા ની વાત એ છે કે ડાયાબિટીસ પીડિત લોકોમાં ભારત સૌથી આગળ છે. ભારતમાં સૌથી વધારે લગભગ 8 કરોડ લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત છે. આ … Read more

મિત્રો લગભગ દરેકના ઘરમાં આખા મસાલા નો ઉપયોગ ખૂબ જ થતો હશે. તેમાં અસંખ્ય ગુણો હાજર હોય છે. અને ખાસ કરીને નાની ઈલાયચી ની વાત કરીએ તો આ ખાવાના સ્વાદને તો વધારે જ છે સાથે જ આપણા સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા લાભ પહોંચાડે છે. આ પણ વાંચો તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ અને એન્ટિબાયોટિક ગુણ હોય છે. આ બધા … Read more

મિત્રો અમુક ફળના સેવનથી તમને ઘણા ફાયદાઓ મળતા હોય છે. તેનાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય ખુબ જ સારું રહે છે. આજે આપણે એક એવા ફળ વિશે વાત કરીશું જેના સેવનથી તમને અનેક ફાયદાઓ મળે છે. આ ફળનું નામ છે હનુમાન ફળ. જેના સેવનથી તમને સ્વાસ્થ્યને લગતા અનેક લાભો મળે છે. પોષક તત્વોની ઉણપ પૂરી થાય છે. આ … Read more

મિત્રો ઉનાળામાં માટલાનું પાણી પીવું ફાયદાકારક હોય છે. આ કુદરતી ફિલ્ટર ની જેમ કામ કરે છે અને પીવા માટે શુદ્ધ પાણી પ્રદાન કરે છે. કેટલીક બીમારીઓથી બચવામાં પણ આ મદદ કરે છે. આજથી લગભગ 20 વર્ષ પહેલા મોટાભાગના ઘરોમાં માટલા જોવા મળતા હતા. ધીમે ધીમે તેની જગ્યા નોર્મલ ફિલ્ટરે લઈ લીધી અને ત્યારબાદ આરઓ ના … Read more

આજે ઘણા લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે કુદરતી ઉપચાર અને સર્વગ્રાહી પદ્ધતિઓ પસંદ કરે છે. સમગ્ર ઇતિહાસમાં, પાંદડા તેમના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે ઓળખાય છે. આ પણ વાંચો મીઠા લીમડાના પાંદડા, કડવા લીમડાના પાંદડા, તુલસીના પાંદડા વગેરે તમને લગભગ તમારા ઘરની આજુબાજુ જ મળી રહે છે. અને આ દરેક પાંદડાને ખાલી પેટે ખાવાથી અનેક લાભો થાય … Read more

મીઠી લીંબુના પાન એ એક એવી જડીબુટ્ટી છે જે સદીઓથી તેની મોહક સુગંધ, સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જાણીતી છે. મીઠા લીંબુના પાનને કરી પત્તા, મુરરાયા કોએનિગી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ પણ વાંચો તમે બધાએ એક યા બીજા સ્વરૂપે મીઠા લીમડાના પાનનું સેવન કર્યું જ હશે. ક્યારેક મીઠા લીમડાના પાનનો ઉપયોગ કોઈપણ … Read more

યુરિક એસિડ એ શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત કુદરતી કચરો છે કારણ કે તે અમુક ખોરાક અને પીણાંમાં મળતા પ્યુરિનને તોડે છે. જ્યારે યુરિક એસિડ સામાન્ય રીતે પેશાબ દ્વારા વિસર્જન થાય છે, ઉચ્ચ સ્તર આરોગ્ય સમસ્યાઓ, જેમ કે સંધિવા અને કિડની પત્થરો તરફ દોરી શકે છે. આ પણ વાંચો આજકાલ યુરિક એસિડની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. … Read more

ચાલવું એ વ્યાયામનું એક સરળ પણ અસરકારક સ્વરૂપ છે જેને આપણા એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને સુધારવા માટે આપણી દિનચર્યામાં સમાવી શકાય છે. જમ્યા પછી અડધો કલાક ઝડપી ચાલવાથી આપણા પાચન, ચયાપચય અને વજન વ્યવસ્થાપન માટે અસંખ્ય ફાયદા થઈ શકે છે. આ લેખમાં આપણે જમ્યા પછી ચાલવાથી થતા ફાયદાઓ અને તેને કેમ અપનાવવા યોગ્ય છે તે … Read more

આપણે પ્રતિદિન વિવિધ ફળોનો સેવન કરીએ છીએ. ફળો પોષક તત્વો અને વિટામિનોનો સ્ત્રોત છે. તેમજ એક ઐતિહાસિક ફળ, જે આપણે આંગે વધીને સેવન કરીએ છીએ, તે છે નાશપતી. નાશપતી ખરેખર સ્વાદિષ્ટ છે અને આપણે તેને વધુમાં વધુ આવરણીય બનાવીએ છીએ. આ લાલ અને શેતકરી ફળ પણ અનેક સારા ફાયદાઓ આપે છે. આ પણ વાંચો સ્વાસ્થ્યને … Read more

આ 10 કારણોને લીધે તમને અચાનક હાર્ટ એટેક આવી શકે છે, કોફી, સેક્સ, માઈગ્રેનથી સાવધાન રહો  જયારે હૃદયની માંસપેશીઓ સુધી થતી લોહીની અવરજવર બાધિત થાય છે ત્યારે માણસને હાર્ટ એટેક આવે છે. ધુમ્રપાન, હાઈ ફેટ ડાયેટ, ડાયાબિટીસ, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અથવા વજન વધારાને હાર્ટ એટેક માટે વધુ જવાબદાર માનવામાં આવે છે. પણ અન્ય … Read more